はちみつで糖質制限ダイエット

ここでは純粋はちみつが糖質制限のお伴に最適だということについて述べています。

 

ここ数年の間、ダイエットのために「糖質制限」が流行っていますが、グルコースやフルクトースなどの単糖類は、人のからだにとっての基本的なエネルギー源であり、極端な糖質制限を続けてしまうと、からだに負担をかける可能性がでてきます。

 

そのため、もし糖質制限ダイエットに疲れたり、糖質が不足していると思ったりしたら、糖を純粋はちみつから補給するのがオススメです。

 

毎日、お米やパン、うどんやパスタなどの麺類、甘いお菓子やスイーツなどを食べ過ぎてしまっている方は、炭水化物を摂り過ぎるのは控えた方が良いと考えられますが、糖はヒトにとってのエネルギー源であるため、からだにとって必要な量は、きちんと摂った方が、からだにとっては良いのです。

 

しかしお菓子やカップラーメンなどから糖質を摂ろうとすると、そのほかに余計な脂質や食品添加物なども一緒に摂ることになるのでオススメできません。またお甘いスイーツや清涼飲料水には大量の白砂糖やブドウ糖果糖液糖などが使われている可能性があります。

 

そのため、どのような食品から糖質を補給すれば良いのか疑問に思うかもしれませんが、そういう時に役立ってくれるのが「純粋ハチミツ」なのです。

はちみつで糖質制限

本物の純粋はちみつは、蜜蜂の酵素のチカラによって、ブドウ糖と果糖が最初から分離しているので、すぐにカラダの細胞や脳にエネルギーをチャージしてくれます。

 

また、純粋ハチミツは糖類だけではなく、ビタミンやミネラルなどの栄養素も豊富に含まれているので、カラダの細胞を元気にするのにもオススメです。

 

糖質制限のしすぎで、カラダが疲れていると感じたら、純粋ハチミツは糖質の補給に役立ってくれます。

 

ちなみにオーストラリアのはちみつである「ジャラハニー」は、血糖値の上昇が他のはちみつよりもゆるやかだとされていますので、糖質制限中に舐めるハチミツとしてオススメです。

ジャラハニーは糖質制限にオススメです。
ジャラハニーは糖質制限にオススメです。